吃木耳对我们的身体的好处

宜秀小孩

　木耳是很好的食物，既可以单独的作为一盘菜，也可以和其他的菜一起炒着吃，吃木耳的好处有很多的，大家想知道么?
　　
　　步骤/方法：
　　1.第一，木耳含有一种我们身体少见的维生素K，虽然是很少见，但是却对我们的身体有很好的好处，可以促进我们的身体的血液流动，防止我们的血液出现凝固的现象，对预防很多的血液疾病有很多的好处的。
　　2.第二，因为木耳可以帮助我们身体快速的合成蛋白质，所以可以及时的补充我们身体需要的蛋白质，可以增强我们身体的抵抗力和预防许多疾病的能力。
　　3.第三，因为木耳中含有的铁元素是很多的，所以有助于我们合成更多地血红蛋白供我们人体的需要，对学铁性的贫血或者是女性经期期间都是由很好的效果的。
　　注意事项：
　　木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食。

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