经常熬夜，小心肝脏在抗议“爆肝”

香浓

广告词说肝不好，人生是黑白的。根据统计，每天有很多人人死于肝病，每20分钟就有一人因为慢性肝病及肝硬化送命，每年有7万人死于肝癌，5万人死于肝硬化，而十大癌症死因，肝癌排名第二位，肝病可以说是国人的「国病」。但为什么肝病会这么泛滥、得肝病人生真的变黑白吗?其实国人有许多肝病的迷思，反而造成肝病无法好好治疗。

　　一般人要如何判断肝有异常?其实肝炎大部分没有症状，初期还会被误认是感冒。而许多人谣传啤酒肚有可能是肝脏问题?但也有可能只是腹水。而台湾300万人有B肝，那我跟患有B肝人一起吃饭，会被传染吗?其实不会，但A肝可能会。想要轻松保肝，其实平常饮食也要多加注意，常听说过度节食，会伤肝，因为人体在饥饿时，B肝病毒会增加。

　　也常有人提到疲劳、熬夜的人比较容易爆肝?但毒物科专家表示，爆肝跟熬夜一点关系都没有。因为爆肝通常是因为病患本身带有B型肝炎;至于工作疲劳造成的猝死，是因为器官衰竭或心肌梗塞导致的。至于从中医角度来看，压力大、熬夜疲劳容易造成肝火旺盛，但中医的肝火旺盛讲的是一种状态，跟肝脏没有直接关系。

　　经常熬夜会怎么样呢。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。比如感冒。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生 心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多.