补肾益气12种食材

香浓

黑米：滋阴补肾，滑湿益精，补肺缓筋;

　　黑豆：祛风除热、调中下气、解毒利尿;

　　葡萄：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨;

　　黑芝麻：滋补肾肝、养血明目;

　　黑木耳：化解结石;

　　黑枣：补肾养胃、补中益气、补血;

　　韭菜，又名“起阳草”，温补肾阳;

　　山药：益肾气，健脾胃;

　　猪肾：壮腰补肾;

　　羊肉：补肾助阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾;

　　海参：补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿;

　　枸杞子：滋补肝肾、补益精气、强肾健骨。

AH-山鹰

感谢分享！