妊娠糖尿病饮食注意5点

香浓

油炸食品对我们来讲并不陌生，大街小巷的小吃店几乎都是以油炸食品为主。油炸食品也越来越受人们的欢迎，但是女性经常吃油炸食品危害比较大。不但对身体的健康有害，还会增加患妊娠糖尿病的风险。
经常吃薯片、煎蛋或炸鸡的妇女更易得妊娠糖尿病，这可能影响到1/20的准妈妈。美国哈佛大学的研究人员认为，油炸食品中的有毒化学物质会影响人体对血糖的控制。妊娠糖尿病是一种在怀孕期间发生的疾病，如果没有积极治疗，它可以导致许多并发症，甚至造成胎死宫内。患妊娠糖尿病的女性在未来患上2型糖尿病的风险也会明显增高。

除了爱吃油炸食品的女性易得妊娠糖尿病外，还有哪些人容易得糖尿病？

五类人容易患妊娠糖尿病？

1、年龄大于35岁的高龄产妇；

2、孕前超重或过于肥胖、有糖耐量异常史和多囊巢综合征者；

3、有糖尿病家族史；

4、有不明原因的死胎、死产、流产、巨大儿分娩史等。

以上人群在怀孕期间应特别注意血糖的变化。

如何判断是否得上妊娠糖尿病？

孕妇在首次做围产期保健时，医生就会评价其是否存在高危因素，会针对性做血糖的检查。如果孕早期血糖正常，还会在孕24周时，做空腹血糖、服糖后1小时、2小时验血，如果血糖结果分别是5.1mmol/L、10mmol/L、8.5mmol/L，只要有一项达到或超过这个标准，就会被诊断为妊娠期糖尿病。

一旦确诊妊娠期糖尿病，也不必过于紧张。专家说，孕妇首先要控制饮食，更密切地监测血糖。如果控制饮食一周后，发现还不能维持血糖到满意水平，就需要进行胰岛素注射治疗。一般来说，绝大多数妊娠期糖尿病患者都能将血糖控制在满意的水平。

很多孕妇担心，用上胰岛素以后，将来是否要终身用药。其实，完全没有必要担心，专家认为，大约有三分之二的妊娠期糖尿病患者，在分娩后血糖就会降到正常，可以停止注射胰岛素。 得了妊娠糖尿病 饮食上要注意什么

除了油炸食品不应多吃，患有妊娠糖尿病的孕妈妈在饮食上还有哪些要注意？

1、选择血糖生成指数低的食物，早餐可吃荞麦面、通心粉；午餐或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等，每天至少1~2餐选用低、中血糖指数的主食。

2、尽量不吃甜食。一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等材料的糖果、甜饮料、糕点、雪糕等。

3、水果应在两餐之间或睡前进食，且应选血糖指数较低的水果，同时要相应减少主食类食物。