安庆：冷空气来袭 小寒有点寒

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马上就要进入小寒了，通常来说，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，不过，由于天气晴好，温暖如春，人们感觉也不是很冷。而来自气象部门的预报，受弱冷空气影响，从1月3日开始，安庆市气温略有下降，最低温度在1℃左右。

　　本周宜城在温暖中度过

　　从本周一开始，持续的晴好天气让人们格外舒适，宜城大地被阳光照耀着，尽管早晚温差大，较冷，但是午后的阳光依旧让人感受到了春天般的温暖。

　　新年新气象，气温也有明显的回升，1日、2日，我市的最高温度达到了16℃，然而从今天开始，气温可能要开始小幅下降了。来自气象部门的预报，本周末以晴到多云天气为主，由于受弱冷空气影响，从今天开始，我市气温略有下降，最低温度在1℃左右。1月3日安庆市为多云天气，温度在1~13℃之间，微风。1月4日晴天，气温在1~11℃左右，南风3到4级。总的来说，本周末安庆市天气还是不错的。

　　另外，气象部门提醒，由于这段时间安庆市降水较少，加上未来几天仍无降水，火险隐患增大，森林火险气象等级较高，请市民朋友们注意防范。

　　冬季锻炼要做足准备活动

　　天气晴好，户外运动的人也多了起来。不少人习惯性的开始晨练，跑步、打太极、做操等都是不错的选择。一些市民由于白天工作忙，选择晚上进行体育锻炼，跳舞、打球、快走，吃完晚饭后去家边散散步，既消了食又活动了筋骨，一举两得。

　　通常来说，冬季锻炼对于增强体质、预防疾病有很大作用。对中老年人来说，冬季锻炼应以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。

　　需要注意的是，冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定的惰性，因此锻炼时需要做好充分的准备活动，循序渐进，尤其是一些想尝试冬泳的朋友们，应在专业人员的指导下进行活动。