【戒了烟才能睡得香】

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美国一项研究发现，每抽1支烟，总睡眠时间就会减少1.2分钟。研究者对大规模人群样本分析后发现，目前正在吸烟的人群中11.9%的人存在入睡困难，10.6%的人会在夜间醒来，9.5%的人早晨醒得过早，而这些数字在非吸烟人群中明显偏低，且戒烟后，其睡眠质量会得到明显改善。