倒春寒，记住这几条保证不会冻病

龙山老翁

   “忽然热起来，又忽然冷下去在一年四季中”，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。早春时节，乍暖还寒。春风春雨送来生机的同时，也带来了又湿又冷的倒春寒。特别是早春时节，这种倒春寒气候特点表现得尤为明显。

      本以为挨过了寒冬，没想到冻死在了春天。正如老话所说的“反了春，冻断筋”，那么倒春寒时，我们该怎样应呢？

1 呼吸内科：感冒、哮喘发威

      春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。

      冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

      因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。

专家支招：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

2 消化内科：老胃病易发作

      气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

专家支招：近来接诊的很多患者都是受凉后“老胃病”发作，所以本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。

      在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。

3 心内科：心血管很受伤

      由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。

      突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

      天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。

      另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

专家支招：老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

4 神经内科：脑梗更多发

      春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。

      这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

      在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。

专家支招：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

      中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。

做足措施预防倒春寒

     为了预防“倒春寒”给人体造成的健康影响，要注意近期的气象预告，做到早春防寒不放松，还要重视以下措施：
一是重视“春捂”。即在早春，不要太快卸下冬装，宁可穿得暖一些，也不可冷一些，一些中青年妇女，也不可由于“爱风度不爱温度”而太快装上短裙子，否则容易导致“宫寒腹痛”。
二是重视防治容易遇寒发作的慢性病急性发作。一些患有心肺慢性病如老年慢性支气管炎、肺气肿、冠心病者，要重视服药。
三是重视“春夏养阳”。多吃一些升发食物，不要因为春天食欲不好而少吃挑食，要适配食一些鱼肉蛋品、蔬菜水果，多吃一些含维生素B的食物，药膳可以偏食健脾胃之品。如陈皮鸭、山楂糕之类，即以甘味为主，酸味为辅。

四是要重视春天锻炼，但不宜太剧烈。当阳光明媚时，我们应适当增加户外运动的次数，增强体质，从而更好的抵御倒春寒的侵袭，并为减少呼吸系统疾病的发生打下基础。春天属于“生长”季节，要让人体的阳气在春天升发，就得通过户外活动，春游或锻炼（包括散步做操与打拳），可以让身体走出“冬藏”的状态，舒展自己的阳气。