安庆人你还敢吃自助餐吗?记者卧底揭黑幕!

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核心提示：安庆人你还敢吃自助餐吗?记者卧底揭黑幕!

许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。这在一些食量大、胃口好的年轻人中较为常见。

这样做看似占了便宜，实际上会给身体带来诸多隐患，医师提醒：很多人认为暴饮暴食引起的只是小问题，但是如果经常不当饮食，就有很大的安全隐患，有时甚至会有生命危险的，例如急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等。

【吃自助餐六个原则】

1、饮食要多样。

2、餐前先喝汤，

3、多吃蔬菜和水果，

4、海鲜肉类不多尝，

5、饮料酒水要选对，

6、粗粮薯类莫下堂。

【吃自助餐六条建议】

1、摒弃“吃够本”的思想；

2、海鲜要适可而止；

3、高热量食物浅尝辄止；

4、少喝甜饮料；

5、吃自助，先喝汤；

6、少吃高糖、高脂主食。

看完之后，才知道自助餐便宜的内幕，但是，也不得不说，有很多良心卖家保证了食品安全及卫生。

希望大家都能擦亮眼睛，吃嘛嘛香！

来源: 安徽交通广播