【八大补肾抗衰老食物】

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①栗子补脾健胃、补肾壮腰。

②山药为中医“上品”之药，补肺健脾、益肾填精。

③干贝补肾滋阴。

④枸杞补肾养肝、益精明目。

⑤黑芝麻补肝肾润五脏。

⑥核桃补肾固精、润肠通便。

⑦何首乌补肝肾、益精血。

⑧黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血。