秋季腹泻高发，如何应对？解决腹泻妙招大分享~

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秋季腹泻高发怎么办？

　　秋季腹泻即轮状病毒性肠炎，它是由轮状病毒所引起的消化道疾病。由于该病多发于秋末冬初，故称秋季腹泻。

　　入秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠发生痉挛性收缩，从而使得胃肠道免疫力下降，诱发秋季腹泻等胃肠疾病。研究发现，秋季腹泻的发病与气候变化和胃肠道免疫力下降密切相关。

　　此外，立秋后由于天气逐渐转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和肠道的负担，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等原因，从而诱发机体免疫力下降，这些都是导致秋季腹泻发生的常见原因。

加固肠胃有效应对秋季腹泻

　　分享下专家的建议——预防秋季腹泻加固肠胃功能最有效：

       1、注意生活习惯
　　如在生活中出现轻度腹泻的症状，不要自行盲目禁食，而要根据自身情况适量补充水分和营养。很多人都认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地禁食，这无异于火上浇油，因为禁食只会加重体内脱水程度。
　　因此，腹泻时更应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。同时，保持充足的睡眠和均衡的营养，可以有效提高人体免疫力，有助于预治肠道传染病。


　　2、注意饮食卫生
　　秋季不吃腐烂变质食物。如剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等食物，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻。
　　同时，餐具、炊具使用前要进行消毒。通过开水烫或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地进行杀菌，保持健康饮食。这样可以有效避免病从口入，预防细菌感染引起的腹泻。



　　3、避免进食凉食
　　食物在进食前需要加热，尤其是吃剩饭时一定要充分加热。即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。同时，尽量避免吃凉拌菜，如果要吃，也需要充分清洁蔬菜后进食，且进食凉菜的量不可过多。
　　另外，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜，这样也能起到杀菌的作用。
　　眼下正是秋季腹泻的流行季节，尽量少到人口密集的地方和公共场所，不要与患本病的患儿接触。目前，尚无预防该病的疫苗产生。患儿患病期间，无需禁食，仍正常饮食。这样有利于疾病的恢复。