凶完孩子，怎么和好如初？聪明妈妈有5招

杨帆

1、等待

　　等你和孩子都冷静下来才适合去谈论冲突。
　　当孩子还处在情绪中时，你说什么他都是左耳朵进右耳朵出，因为理智的大脑完全停止工作了！对你也是一样。

2、重新建立联结

　　亲密的肢体接触会促进一种激素的分泌：催产素，它会让身体平静和放松。
　　你可以抱抱孩子，抚摸他的肩膀，或拉着手——哪怕像我这样，只握住一根手指。就是要让让孩子感受到，即使发生冲突，你依然爱他。

3、玩一些搞笑的游戏

　　吵过架之后很难亲昵起来。妞儿开始的时候也是拒绝我的，我就故意问她：
　　可以碰她脚丫吗，可以捏鼻子吗~听起来很傻但是很管用！
　　你可以和孩子呵痒闹着玩（当然前提是他喜欢）；可以变幻表情玩变脸；可以把脸藏进枕头假装玩藏猫猫……
　　这些小游戏都可以缓解紧张气氛，和孩子重新建立联结。


4、倾听

　　这种谈话可不是你的个人演讲。既然是谈话，就意味着你也要倾听孩子的感受。用问题鼓励孩子表达：“我们刚才吵架了，你心里有什么感觉？”
　　然后再用自己的话把孩子的感受重复一遍，看看是否听懂了孩子的内心，也会让孩子感受到被理解。

5、保持中立

　　多用“我”少用“你”
　　感受下差别：你这样做太没礼貌了！VS. 我觉得自己没有被尊重。
　　只描述事实，不做评价再感受下：你跺着脚，抱着胳膊，还大喊大叫！VS. 你看起来很粗鲁。
　　我们说好不能再玩iPad，你是不是又玩了？VS. 我们今天说好不能再玩iPad，我刚才看到iPad在餐桌上。