安庆怀宁：夏练太极拳 科学打比赛

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俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”大热天里，安庆市怀宁县的太极拳爱好者们仍然坚持每天早上进行锻炼，为20日赴河南焦作参加的国际太极拳交流大赛，做最后的冲刺。

(怀宁县太极拳协会会长何家启同期声)这次我们派的是两个队伍，一个是陈氏太极拳队伍，第二个是杨氏太极拳队伍。

为了避开太阳直晒，晨练时间比平时提前了半小时。六点不到，半小时的热身运动就开始了。别小看热身，它为肢体血液循环畅通，铺平道路；预热筋骨、肌肉，使身体轻松。接下来，队员们就要短暂的进食和补充水分。进食不能多，喝水也能抿一小口。

(怀宁县太极拳协会会员汪进进同期声)尽管太极拳它停下来，在休息，但是他的内功的这种运转，内气的运转，它仍在按照那种运动的规律在进行，所以你如果陡然喝水下去，那么肯定对这种运动有影响。

稍作休息后，两只队伍开始进行太极剑集体练习了。在互相切磋、互相点评中，大家共同提高技艺。

(怀宁县太极拳协会会员傅玉娇同期声)看这前面脚尖，右脚的脚尖啊，在左脚脚后跟的后面一点点，但是又不能在一条线上。你这在一条线上不行，你要转，转，再转，就刚好。它这中间距离在十五公分。

据悉，这次比赛的集体项目为陈氏太极剑，八名选手中，有三人在2014年全国武术太极拳公开赛中获得过个人一等奖。训练结束后，队员们给咱们表演了一段陈氏太极剑，表演动静开合，刚粱相济，甚是好看。

来源: 安庆网络广播电视