巧用方法，轻松清除残留农药，安全卫生很重要！

你若安好

引导语：蔬菜瓜果表面农药量相对较多，所以削去皮是一种较好的去除残留农药的方法。日常生活中我们应该如何去除残留农药，简单的说应该怎样洗菜呢？下面小编就给大家介绍几种常用的去除蔬菜瓜果中残留农药的方法。
　　
　　

　　1、浸泡水洗法：
　　
　　仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除农药的基础方法，一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟。果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可加入少量果蔬清洗剂。浸泡后要用流水冲洗两三遍。
　　
　　适用果蔬：叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。
　　
　　2、碱水浸泡法：
　　
　　有机磷农药在碱性环境下分解迅速，用碱水浸泡是去除农药污染的有效措施。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中(一般500ml水中加入碱面5-10g)5-15min，然后用清水冲洗3-5遍。
　　
　　适用果蔬：各类蔬菜瓜果。
　　
　　3、去皮法：
　　
　　蔬菜瓜果表面农药量相对较多，所以削去皮是一种较好的去除残留农药的方法。
　　
　　适用果蔬：苹果、梨、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、西葫芦、茄子、萝卜等。
　　

　　
　　4、储存法：
　　
　　蔬菜在存放过程中，空气中的氧和蔬菜中的酶等活性物质能与残留的农药反应，使农药氧化降解，可减少农药残留量，降低其毒性。所以对易于保存的瓜果蔬菜可通过一定时间的存放，减少农药残留量。一般存放15天以上。同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的水果。
　　
　　适用果蔬：苹果、猕猴桃、冬瓜等不易腐烂的种类。
　　
　　5、晾晒法：
　　
　　光谱效应会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。经日光照射后的蔬菜，农药残留较少。对于方便储藏的蔬菜，最好先放置一段时间，空气中的氧与蔬菜中的色酶对残留农药有一定的分解作用。
　　
　　适用果蔬：白菜等。
　　
　　6、盐水清洗法：
　　
　　使用1%-3%的淡盐水洗涤蔬菜不仅可以去除部分农药，而且可以除去菜根部位或者菜叶背面的纹里躲藏着的各种小虫。
　　
　　适用果蔬：各类蔬菜瓜果。
　　

　　
　　与此同时，尽量选择当地的、应季的蔬菜、水果，也是应对食品安全的有效途径之一。对于家庭日常餐桌，应努力做到保持清洁、生熟分开、安全煮熟、在安全的温度下保存食物、使用安全的水和食物原料。
　　
　　此外，在日常生活中我们每个人都应该养成均衡饮食的好习惯。尽量做到每日营养均衡，食物种类选择多样，尽量少吃油炸、腌制、熏烤等不健康食物，减少在外就餐，响应光盘行动少吃剩饭剩菜，坚持体育锻炼等，对于保障身体健康，应对食品安全也是至关重要的。
　　
　　农药残留危害大
　　
　　资料显示，我国农药年用量为80万至100万吨。其中使用在农作物、果树、花卉等方面的化学农药约占95%以上。因此，目前几乎不存在哪个人群在某种程 度上未受到农药的污染影响。有些农药性质稳定、残留期长，一旦造成污染便很难消除。如DDT，在土壤中如果自行消失掉95%需要4至30年。目前在空气、 水体、土壤和食物中都发现了DDT。
　　

　　
　　人们进食残留有农药的食物，如果污染较轻、吃入的数量较小时，一般不会出现明显的症状，但往往有头 痛、头昏、无力、恶心、精神差等表现;当农药污染较重、进入体内的农药量较多时，会出现明显的不适，如乏力、呕吐、腹泻、肌颤、心慌等情况。严重者可能出 现全身抽搐、昏迷、心力衰竭，甚至死亡的现象。
　　
　　另外，残留农药还可在人体内蓄积，超过一定量后会导致一些疾病，如男性不育。研究资料显 示，在最近50年间，全世界男性精子的数量下降了50%，不育或不孕夫妇的比例已达到10%至15%。
　　
　　而造成这一切的罪魁祸首就是一些被称为环境内分泌干 扰物的化学品，如“666”、“1605”等农药。消化系统功能紊乱也与残留农药有关。有研究表明，食物中的残留农用杀虫剂能够导致消化黏膜发生炎症和形 态病变，而消化功能紊乱患者常有腹痛症状的原因，正是由于消化黏膜在出现形态病变及炎症以后，使人的痛觉更为敏感。
　　
　　此外，帕金森病、癌症、心血管疾病和糖 尿病等，也与长期接触农药有关。对孕妇而言，则会影响胎儿的发育，甚至会导致胎儿畸形。
　　
　　编后语：亲们都记住了吗？蔬菜在存放过程中，空气中的氧和蔬菜中的酶等活性物质能与残留的农药反应，使农药氧化降解，可减少农药残留量，降低其毒性。所以对易于保存的瓜果蔬菜可通过一定时间的存放，减少农药残留量。