这六种食物宝宝吃完后会消化不良 麻麻们要注意咯！

宜秀小孩

小儿消化系统的疾病是宝宝的常见病、多发病，不仅发病率高，而且病情变化快，有时还会因处理不当，病情变得异常严重。原因是由于小儿“脏腑娇嫩，脾常不足”，消化功能薄弱，加之后天调护失宜，饮食失节，厚味伤中，易发生消化系统疾病。

　　宝宝不易消化的食物尽量避免

　　油炸食品：像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

　　巧克力：小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。

　　奶油土豆泥：土豆泥本来是好吃又健康的食品，不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都会让肠胃产生不适。

　　洋葱：洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含各类营养素，对孩子的成长大有好处，不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。如果给孩子吃，要烹饪熟透，这样可以将造成肠胃不适的因素降到最低。

　　西兰花和卷心菜：除了洋葱，容易造成胀气的蔬菜还有西兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜。西兰花和卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，均是孩子成长必不可少的营养素，不过由于这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致肠胃内多余气体的累积。妈妈在做这些蔬菜时，不妨先将这类蔬菜在热水中焯一下使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。

　　豆类：豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛(消化内科 肾内科 妇科)等症状。所以当小朋友的肠胃出现不适时，应该不吃豆类食物。

　　预防小儿消化不良有哪些可行的措施呢?

　　培养孩子的饮食规律，以及告诉孩子在选择食物时一定要符合自身的体质。确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子，因为巧克力和橘子极易引起小儿消化不良的发生。

　　其次在吃饭的时候教导孩子养成细嚼慢咽的饮食习惯。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地帮助孩子消化食物，有效的预防小儿消化不良的发生。

　　对于已经出现消化不良的孩子，家长应想办法给孩子使用一些碱性的酵母片。因为碱性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是这只是一种暂时缓解症状的方法，只在短时间内有效。而且不能够修复胃酸回流导致的对食道的损伤。如果是在饭前吃这些药，则会有部分溶液留在胃里，能够增强胃壁的表面张力，可以降低胃酸回流的潜在可能性，使得小儿消化不良可以从根源上得到缓解。

　　对于易发生消化不良的孩子，在日常生活中应适当的给孩子服用一些H2阻断类剂，因为这类药物可以减少胃酸的分泌从而达到预防胃液回流。预防显然比治疗的痛苦要少。奥美拉唑类药物不仅可以治疗胃酸分泌过多，还可以治疗酸回流对食道的损伤，所以，在日常生活中适当的给宝宝服用一些减少胃酸回流的药物，可以有效的防止消化不良的发生。

　　在预防小儿消化不良的药物中还有一种药物是提高胃动力，促进消化系统的整体工作能力的。然而这类药物通常会有比较明显的副作用。所以如果使用该类药物应当先咨询儿科医生，之后在服用此类药物避免盲目服用。