久坐久看，你的眼睛是这样抗议的

雨润静荷

每天朝九晚五，不管你是盯电脑还是看资料，是不是都有出现过这些问题

眼睛酸痛、干涩、疲劳、视力模糊、红血丝严重......

久坐久看的危害

长时间久坐和用眼，伤害的不只是脊椎，眼睛健康也在受损害。在我国，一般将33厘米作为标准的阅读距离，一些针对眼睛的近距离测量功能检查也是以此为标准。

但在生活中，我们对近距离用眼的要求会更严些，一般认为45厘米以内，属于近距离用眼。所以在看电脑、玩手机或看书时，都应该保持适当的距离。

当看近景时，眼睛里的睫状肌为了调节晶状体的形状会处于收缩状态，如果是持续近距离用眼时，眼球会试图把近距离的图像直接聚焦在视网膜上而免于使用调节，时间一长，眼睛就会更容易感觉疲劳干涩，同时也会使眼轴增长而发生近视。

此外还有一种情况，就是眨眼频率会下降。正常情况下，一分钟的眨眼次数为10-20次，长时间近距离用眼时，人的专注程度较高，眨眼次数会减少。眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，如果长期不眨眼，泪液蒸发，眼睛就容易干燥。

消除疲劳 预防近视

如果长期存在眼疲劳得不到缓解，会造成视力下降，引发近视。指南星中频眼部治疗仪是二类医疗器械认证。有着VR调睫、中频脉波、AI指导和智能检测四大功能。

治疗仪采用高清传感屏全视野特异性刺激，有效激活全视野，让治疗效果更稳固，丰富VR生态库，沉浸式3D训练视频，深受孩子喜爱，更易坚持的训练方式。

【VR调睫】通过0～6D调节训练，提升睫状肌收缩与放松能力，改善屈光不正发展；睫状肌分段训练，逆转巩膜突后肌体全段增厚，抑制眼轴增长

【中频脉波】24档中频脉波，可按个人接受度选择，有明显电刺激而感到舒适为准，每次治疗20分钟，刺激眼部穴位，兴奋眼部周围神经的粗纤维和神经肌肉组织

【智能检测】AI智能引导,5-18岁皆可独自完成训练，屈光信息一键检测,定制个性化视力提升方案。


它是如何改善眼部疲劳的呢？

治疗仪采用了中频电疗法刺激眼部穴位，可兴奋眼部周围神经的粗纤维和神经肌肉组织。眼部血液得到高效的循环，睫状肌在视力训练和脉波的双重作用下得到缓解，从而减轻了过度用眼的干涩和疼痛。

通过每天20分钟真实有趣的VR训练，可以高效治疗弱视、近视困扰，将问题扼杀在萌芽阶段。只需要在家主动打卡训练，日常消除眼疲劳，放松睫状肌，曾经下降的视力也逐步提升回来。

日常护眼习惯
1.有意识多眨眼，眨眼动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，防止眼睛干涩发痒。

2.眨眼操：闭眼保持2秒钟，睁眼放松2秒钟，闭眼保持2秒钟，挤眼2秒钟，睁眼放松2秒钟，每次做5-10组，一天做10次左右。

3.一般电子屏幕的亮度应为周围光线的2-3倍左右，同时可以给显示器安装防眩光屏幕，遮盖反光源，或是拉上窗帘，减少室外阳光照射造成眩光，从而导致眼睛疲劳的问题。

4.眼睛常常干涩，可以在眼科开具合适的人工泪液。快速缓解眼睛干涩，补充眼睛水分。请勿自行购买眼药水，特别是含有防腐剂和激素类产品。