高度近视的人不能剧烈运动，是真的吗？

雨润静荷

确实，头部或眼部创伤可能导致视网膜脱离，特别是对于高度近视的人。高度近视者的眼睛较长，因此眼睛内部的结构（例如视网膜）被拉伸得比较紧，甚至可能有薄的周边区域，所以容易出现撕裂或孔洞，从而发展为视网膜脱离。

对于正常的眼睛来说，一生中视网膜脱离的发生率约为二万分之一。高度近视个体的风险增加约 10 倍，但仍远低于 1%。

锻炼很重要，是健康生活方式不可或缺的一部分。剧烈有氧运动和重量训练都是很好的锻炼形式，对高度近视个体也不例外。高度近视人士应避免的是那些涉及直接头部或眼睛创伤的运动，例如拳击等。对于高度近视的人来说，使用袋子进行训练，从而避免造成头部直接外伤将是一种可以接受的运动形式。

事实上，从眼科角度来看，只要采取适当的眼睛保护措施，几乎任何形式的运动都可以被认为是安全的。

因此，在日常生活中，我们一定得注意眼部保养。当眼睛疲劳的时候一定要及时缓解，近视后也请注意管理度数。指南星中频眼部不仅可以缓解眼部疲劳还能改善近视，非常适合日常近视管理。

指南星中频眼部治疗仪是二类医疗器械，安全性、有效性有保障，不少正规医院在用的，被证实确实能缓解眼部疲劳。其通过仪器上的两个传导器，发射的中频脉波轻柔触击瞳子髎穴位，消除眼部疲劳、紧张、痉挛，促进眼部血氧微循环，恢复正常睫状肌收缩功能，有效激活眼部神经元的增长，进一步调节和稳定视力轴，巩固双眼视力平衡。

此外，指南星眼部治疗仪设计的主要适用人群就是少年儿童，里面还导入了孩子们喜爱的动画、影视片、学习资料。通过仪器内置的两块高精传感屏，形成忽远忽近、忽上忽下、忽明忽暗的特殊视频，让晶状体不断进行对焦调节，加强聚焦能力。