晚上侧躺玩手机，对眼睛伤害有多大？一文了解

雨润静荷

晚上侧躺玩手机，对眼睛的伤害真的很大

侧躺玩手机本身不会直接引起斜视，但特别容易加深近视。晚上看手机的环境较为昏暗，而手机光线亮度过高，就容易因眼睛受到刺激引发视疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状。而患有近视后在晚上长时间看手机，导致睫状肌处于过度疲劳的状态，长期如此就容易加重近视。

此外，因在光线昏暗的环境下过近距离看手机，导致瞳孔散大、房角关闭和眼压升高，就可能诱发急性闭角型青光眼。

因此，指南星视光中心建议大家不要在晚上关灯后长时间看手机，更不要侧躺看手机。

视疲劳该怎么办？除了闭眼休息之外，我们还可以通过指南星中频眼部治疗仪缓解。

指南星中频眼部治疗仪是为二类医疗器械，安全性、有效性有保障，不少正规医院在用的，被证实确实能缓解眼部疲劳。其通过仪器上的两个传导器，发射的中频脉波轻柔触击瞳子髎穴位，消除眼部疲劳、紧张、痉挛，促进眼部血氧微循环，恢复正常睫状肌收缩功能，有效激活眼部神经元的增长，进一步调节和稳定视力轴，巩固双眼视力平衡。

此外，指南星眼部治疗仪设计的主要适用人群就是少年儿童，里面还导入了孩子们喜爱的动画、影视片、学习资料。通过仪器内置的两块高精传感屏，形成忽远忽近、忽上忽下、忽明忽暗的特殊视频，让晶状体不断进行对焦调节，加强聚焦能力。