全球都在解救双脚 高跟鞋、走路少等10个原因伤害脚

龙派王

　　说到人身上最不怕脏不怕累的器官，非双脚莫属。我们的脚每天都在超负荷工作着：每只脚平均每天要承受大约100吨的压力;每步行一公里，其支撑的总重量大约是一条鲸鱼的体重;一生中平均走过的路程长度可绕地球4圈。对于由26块骨头、33个关节、100多条肌腱、韧带构成的脚来说，这可谓是个巨大的折磨。
　　实际上，脚病似乎真成了全球人的苦恼。美国疾病预防控制中心的最新统计数字表明，几乎一半的美国人正在受脚病困扰;在英国，每年有20万人因脚部疾病而寻求治疗;近两成澳大利亚人有过脚部真菌感染的经历。中华医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见足病有鸡眼、扁平足、溃疡、脚癣、甲癣等。为了保护不堪重负的足部，近年来，全球刮起了一股为双脚“减负”的风潮。
　　各国发起护脚运动
　　马拉松运动员帕托是澳大利亚的“护脚大使”。在他18年的长跑生涯中，共跑了15万公里，经历过几乎所有的天气和地势。在一次环澳大利亚长跑中，他跑了 191天，穿坏了14双鞋。他说：“我对脚的依赖程度超过任何人，人们都应当象爱护自己的脸那样，爱护自己的脚——每天审视它们，善待它们。”帕托到过世界各地，知道很多淋浴场所很不卫生。于是他总是穿便鞋，尽量避免脚接触到浴室里含真菌的皮屑和碎甲，浴后将脚完全晾干后，还会抹一些爽身粉保持干爽。在选鞋方面他也有颇有心得：如果鞋子前端的空间太大，趾甲就会与鞋子前部磨擦以至受损，从而增加甲真菌病的机会。
　　澳大利亚每年会举办一次“护足周”活动，每到那时，皮肤科医生会做大量的足病知识宣传工作，该国运动员还会在全国范围内举行“护足周”长跑活动，沿途发放宣传品，向人们宣传如何关爱双足，以及怎样养护等。
　　日本则一直流行着光脚养生法，动不动就脱鞋成了一种生活习惯。有的学校要求学生只要进教室就光脚，有的学校要求只在体育课时光脚，还有的学校让学生在夏天光脚。在日本，还有一种专门为脚“服务”的职业——“试鞋师”，就是帮顾客挑选和制作鞋子的人。目前全日本只有15人拥有高级试鞋师资格，这些人被誉为“足部与鞋的健康专家”，在日本很受尊重。
　　英国护脚更是从娃娃抓起。该国专门成立了一个英国足部健康理事会，强调从孩子出生起，就应对双足进行长期的、有计划的爱护。理事会建议，父母们每天让孩子在足够长的时间里，不穿鞋子或穿毛线袜，做踢腿、踢脚运动，玩脚心和腿窝的挠痒痒游戏，这些都非常有利于足部和身体健康。平时让初学走路的孩子尽可能多地在屋里赤脚走动，以促进双脚的发育。当孩子们在一起玩耍或游泳时，脚病就很容易传播。父母们会定期带他们进行检查，将脚病消灭在萌芽状态。龙凤商城 微信号：longfengmall