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如何选择一双让你步伐轻盈的慢跑鞋

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发表于 2014-7-9 06:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
 挑选慢跑鞋的时候,脚上要穿运动袜,一只脚穿新鞋,另一只脚穿旧鞋,相互比较之后,才能选到舒适、合脚的鞋子。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距,鞋子的长度比脚的实际长度应多出2~3厘米。如果是网上选购,则需要咨询店铺服务人员来确认自己的尺码大小。慢跑鞋的鞋跟要牢固,并要宽大;鞋后帮的上端既要柔软,还要适当凸起,以起到保护脚跟腱的作用。
  鞋的头部最好要高且圆,以避免挤伤脚趾,造成趾甲出血。鞋底要坚固耐磨、软硬适中,鞋底要有分布均匀的凸起物,以起到对地面有牵引力和防滑作用;鞋底前1/3处要较为柔软,以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层,以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
  各种品牌的慢跑鞋售价不一,而不同的鞋面材料对价格影响也较大。最好选择鞋面用尼龙网编织的面料,其优点是轻柔、透气性好,同时也能适应长距离的跑步。不要选择篮球鞋从事跑步运动。设计虽然有利于脚的转动及突发性的移动,但不利于跑步运动。当然,也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等,易造成脚部扭伤。
龙凤商城 微信号:longfengmall

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