开始为宝宝添加辅食了，你踩中这些误区了吗？

论坛小管家

其实，为宝宝添加辅食是个说大不大，说小不小的事情，毕竟“吃”是人类与生俱来的本能之一，宝宝虽然小但也不例外。只是如何能够吃的又营养又美味，对于小宝宝来讲还是要有一些注意事项的。所以，科学的为宝宝添加辅食才是根本。



宝宝辅食添加的顺序

一般情况下，宝宝的辅食都是按照：先单纯后混合，先液体后固体，先谷类、水果、蔬菜，后鱼、蛋、肉。千万不能在刚开始添加辅食时，就给宝宝吃鱼、肉等不容易消化的食物。

要按照宝宝不同的月龄，辅食添加由少到多，质地由细到粗、由稀到稠，逐渐添加适宜的品种。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况。

另外，宝宝个体差异大，需灵活掌握增添辅食的品种及数量，因人而异，不要千篇一律。



添加辅食时常见的误区

1、尽早或推迟添加辅食

4个月内的宝宝消化器官发育未成熟，母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料，可提供宝宝所需的全部营养，其中包括水和大部分维生素。所以，对4个月以内的、纯母乳喂养的宝宝，不必另外加水和其他饮料，即使在炎热的夏季，宝宝也能从母乳中获得足够的水分。

而添加辅食过迟，一方面会影响宝宝咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出，另一方面也容易引起宝宝患缺铁性贫血。

2、总担心宝宝吃不饱，认为吃得越多越好

一般6个月的宝宝胃容量约为200ml，在吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体(如汤、果汁等)，或吃下几十克固体食物。爸爸妈妈不应总是以自己的感觉来衡量孩子，认为只吃一勺、两勺太少了。一方面可以根据宝宝体重的增长来衡量吃辅食的量够不够，一方面由宝宝自己决定，让正常的生理调节起到更好的作用。

3、添加辅食后就可以断奶

这种观点是错误的，断奶是指停止母乳喂养，而不是断掉乳类食物，无论是母乳喂养还是人工喂养的婴幼儿都不能完全断掉乳类食物，乳类食物应作为婴幼儿膳食的一部分。而且，断奶是一个过程，在添加辅助食品同时可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

4、蛋黄是补铁的唯一食品

许多父母给宝宝添加最多的就是蛋黄，认为蛋黄不仅含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还含有丰富的铁，是补铁的唯一食品。实际上蛋黄中铁的生物利用率非常低（蛋黄含铁量虽然较高，但以非血红素铁形式存在，并且，由于卵黄高磷蛋白对铁的吸收具有干扰作用），仅为3％左右。所以不要忽略补充其他含铁量丰富的食物，如鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血等。



5、过于使用精白米面

精加工碾磨谷类的维生素、矿物质、纤维素大多丢失，只有淀粉保留。婴儿米粉中的所谓营养是在后期加工中强化的，吸收不如天然状态的好。五谷杂粮中维生素B1含量很高，父母要合理地给宝宝添加一些粗粮食品，如将燕麦、小米、玉米等熬成糊装喂养等。

6、用奶瓶喂固体食物

有的父母嫌麻烦，索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，殊不知学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，还能刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能；另外用奶瓶吃辅食可能会不自觉增加宝宝的食量，导致体重过重。因此，应坚持用汤匙、杯子和小碗喂宝宝，让宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

7、过早吃鸡蛋羹

有些妈妈认为鸡蛋羹比较好消化，营养更全面，所以在宝宝刚刚添加辅食的时候就开始做鸡蛋羹给他吃。其实，一般不建议8个月以内的孩子吃全蛋，蛋清里有丰富的蛋白质，过小的婴儿还不能消化，会给胃肠增加负担，易造成胃肠功能紊乱；另外蛋清和薄膜含有致敏物质，宝宝过早食用，容易引起过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹等。患有奶癣和尿布疹的宝宝，食用鸡蛋羹后，会使症状反复和加重。



辅食与奶要兼得

辅食，宝宝所欲也；奶，亦宝宝所欲也；二者要兼得，皆不能舍也！初加辅食时，宝宝可能会不习惯，所以他饿的时候最好先喂辅食后喂奶，帮助宝宝适应辅食。到七八个月，宝宝适应并且喜欢辅食了，就可以先让他吃奶，然后再吃辅食。

另外，宝宝开始添加辅食后，每日摄入的营养成分和数量应持之以恒，但宝宝的食欲时好时坏属正常，不可强求，只要体重在增加就行；优质营养的食材要想办法让宝宝乐于摄入，但不可过量，也不能强迫；吃东西要杂，只要是没有污染、对身体无害的食物，高高兴兴地吃进去就会有好处。