【秋天了，各位亲注意预防感冒哦】

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1.洗---早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2.漱---早晚淡盐水漱口；
3.动---早晨散步、做操；
4.搓---两手对掌相搓30次；
5.开---经常打开门窗，通风换气；
6.饮---早晨饮白开水一杯；
7.呼---早晨作深呼吸20次；
8.穿---穿衣服根据天气情况注意增减。