读屏时代孩子的视力还好吗？

云月

读屏时代孩子的视力还好吗？时间: 2014-10-16  来源:新华网
　　小朋友如果长时间盯着屏幕，容易造成近视。专家提醒，孩子看电视玩手机一定要控制好时间，不宜太久。
　　“暑假开始时孩子来查视力还挺好的，才上学一个月，就说看不清黑板了。国庆放假时一查，孩子必须配戴眼镜了。”昨日，在湖南省儿童医院眼科，初一学生小美(文中患者均为化名)的妈妈这样告诉记者。
　　记者从省会多家医院眼科了解到，刚刚过去的国庆假期，带着孩子来检查视力的家长不在少数，其中多数孩子是因为上课看不清黑板了。专家表示，在这个被电子屏幕填满的时代，损害孩子视力的因素大大增加，提醒孩子看电视电脑、玩手机iPad一定要控制好时间。
　　个案
　　看电视玩手机，3岁女孩变近视
　　今年3岁的乐乐平时喜欢看电视，还经常玩手机和iPad，就连吃饭的时候也是一边吃一边看。对此，乐乐的爸爸妈妈也没有重视，觉得只要孩子不哭不闹，看看电视、玩玩手机也无妨。
　　慢慢地，妈妈发现乐乐看电视的时候坐得越来越近，并且每次要她坐远后，她就会烦躁不安，然后又不由自主地越坐越近。她拿着手机或iPad玩游戏时，也是皱着眉头眯着眼睛。妈妈想，乐乐不会是近视了吧?
　　这个国庆假期，妈妈带着乐乐来到湖南中医药大学第一附属医院眼科张健教授的诊室。张健仔细问诊和检查后，发现乐乐眼睛近视得厉害，必须配戴750度的近视眼镜。而经询问得知，乐乐的父母都不近视，导致乐乐视力急剧下降的原因，就是孩子无节制地看电视、玩手机和iPad。
　　13岁的小美就读于长沙市南雅中学，在上个学期检查视力的时候，视力有1.0，暑假复查时视力下降到0.8，但这并没有引起父母的注意。国庆期间，小美在省儿童医院进行检查的时候，视力已经下降到0.25，必须要配戴眼镜了。
　　数据
　　儿医眼科一天接诊数百患者
　　有体检结果显示，长沙市小学、初中、高中学生视力低常发生率分别为46.21%、62.08%、75.07%，重点高中学生视力低常率更是超过90%。
　　“'小眼镜'年龄越来越小。”这是众多眼科临床医生的感慨。有临床数据显示，相当一部分孩子初次配眼镜的年龄已降至6岁左右，越来越多的学龄前儿童加入了“小眼镜”的行列。
　　国庆长假期间，省会各大医院眼科接诊患者数量剧增。省儿童医院眼科主任医师杨慧玲告诉记者，假期7天，该院眼科的门诊量达到1465人次，单日最高达到400人次左右，几乎达到了暑假期间的门诊量。今年暑假，该科门诊接诊人数为23920人次，其中诊断为视力低常928人、屈光不正15435人、散光854人、斜视1819人。
　　在长沙爱尔眼科(300015,股吧)医院，国庆长假期间该院平均每天有200多名小朋友检查视力，绝大多数都是刚刚患上近视的中小学生。
　　现象
　　儿童多瞬症患者越来越多
　　“乐乐这么小就戴上了厚厚的眼镜，最主要的原因还是接触电子产品太多了。”张健教授说，儿童视力发育尚不健全，电子产品明亮的颜色特别是闪烁的画面容易引起神经的超兴奋，这使得患上近视的青少年越来越多，令人担忧。有些孩子每过一个寒假或暑假，眼镜的度数就要增加100度以上。
　　电子产品用得多了，对孩子的另外一个直接影响就是儿童多瞬症患者越来越多。张健表示，儿童多瞬症是指在没有其他任何疾病的情况下，孩子的双眼睑频繁眨动，每分钟超过20-30次，而且这个动作不能自主控制，是一种眼睑反射异常疾病。这种症状在以前的眼科教科书中都没有，是在电子产品不断兴起的近几年才出现的。
　　张健表示，随着电子产品越来越多，使用时间越来越长，儿童多瞬症患者也越来越多，这与强光刺激、画面闪烁等有着密切的关系。张健提醒市民，在正常情况下，人的眼睛每分钟眨动12-15次，如果自己孩子双眼睑频繁眨动，每分钟超过15次且不能自主控制时，家长就要引起注意了。
　　提醒
　　孩子要尽量少用电脑少玩手机
　　“使用iPad、触屏手机这类便携式电子产品，最大问题是导致近距离、高精细、高度紧张地用眼。”长沙爱尔眼科医院视光部主任黄丹告诉记者，通常屏幕越小，人们为了看清楚，眼睛离屏幕就越近，而视物距离减半，对睫状肌调节能力的刺激就会翻倍。儿童尤其是幼儿使用便携式电子产品时，由于手比成人短，眼睛与屏幕的距离更近。再加上孩子的自制力较差，被平板电脑和精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，会对视力造成更大伤害。
　　张健提醒，对视觉神经还不健全的儿童来说，家长一定要对他们看电视电脑、玩手机和iPad的时间进行约束。孩子每天看电视、用电脑或玩手机的时间，2-3岁应不超过半小时，4-6岁不超过1小时，7-10岁不超过1个半小时;电视屏幕的亮度要适中，座位与电视机的高度保持一致，房间要有适当照明，看后洗脸以保护眼睛。同时，要尽量多陪孩子去户外活动，减少接触电子产品的时间和机会。此外，孩子要少吃甜食，因为食用甜食过多会使儿童晶体发育过早、钙质流失，减弱眼球壁的弹性，使眼轴变长，导致近视。
　　杨慧玲还特别提醒，并不是轻度近视、眼镜度数很低时就不需要配戴眼镜。因为孩子的眼睛处于不断发育中，戴眼镜除了能够看清东西之外，另一个作用就是防止眼睛的调节和集合功能失去平衡，如果因为度数低就不戴眼镜，久而久之就会养成眯眼看东西的习惯，造成散光使视力下降得更快。所以，即使是轻度近视也要配戴眼镜。
　　护眼小贴士
　　1.少让孩子独自使用电子产品，督促孩子与屏幕保持30厘米的距离。
　　2.尽量减少孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟。
　　3.根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视(严格保持3米距离)
　　4.晚上不要让孩子关灯玩手机、玩iPad，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发炫光。炫光可加重眼睛疲劳，导致近视风险提高。
　　5.每天尽量保证孩子在户外活动3小时。
　　6.每天保证孩子摄入的膳食均衡。