大雪节气到，健康最重要

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大雪节气到，健康最重要

今天我们迎来了二十四节气中的“大雪”。大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节开始，告诉人们天气越来越冷，下雪的可能性大增。而早晨起床，拉开窗帘，太阳无影无踪，只见天空灰蒙蒙的，苍穹之下一片阴沉，室外阴沉沉的一片，推开窗户，冷风袭来，不觉让倍感寒冷，似乎有点下雪的前奏。

大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。最常见的就是降温、下雨或下雪。据统计，我国强冷空气最多的月份是在农历11月，强冷空气过后，北方大部分地区12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间，南方也会出现降雨或霜冻，强冷空气往往能够带来阴雨或雪天。

“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”在我们安徽，有一句谚语“大雪下雪，来年雨不缺”。也就是说，到了这个时候，下雪的频率就开始变得高了起来，而且量也会大。俗话说瑞雪兆丰年，到了大雪的时候。如果下非常大的雪,那就是预兆着好的年成。

而也有人称“小雪封地，大雪封河”。这反映的大多是北方进入大雪后的情况。常年到了大雪节气，北方大部最低气温普遍降到0℃以下，河水都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。此后，冰雪活动也多了起来，特别是在东北地区，冰雕、冰场等随处可见，吸引游客享受冬日的奇妙乐趣。

对于南方来说，此时最实用的俗语就是“小雪腌菜，大雪腌肉”了。在我国西南、江南等地，大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。

另外，大雪也是一个适合进补的好时节。冬天本就是一个可以放肆吃肉的季节，肉类不仅吃起来过瘾，更能为我们的身体提供足够的热量以抵御严寒。此外，大雪节气里进补也可提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。

在这里，我想通过安庆在线网温馨提醒大家：养生需适度而为，再好的食材也不能过度进补。同时，大雪节气空气湿度低、天气干燥，也要注意勤补水，适当吃一些时令水果，做到营养均衡，健康温暖过冬。（安在）