今日小暑 天气升温

宜秀小孩

        今日是小暑，二十四节气中的第十一个节气。民间有俗谚说：“小暑过，一日热三分”，表示小暑之后，天气一天热过一天，高温、高热、高湿的盛夏时节正式登场了。小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，南方进入雷暴最多的季节，需注意防范。

　　昨天，“暴力梅”在尽情肆虐了两天之后终于耗尽了电力，估计这两天她是不会再来兴风作浪了。随着小暑节气的到来，宜城的天气也会一天天热起来，今天开始，最高气温又将超过30℃，到本周后期，最高气温将达到35℃左右。来自气象部门的预报，今明两天我市将以多云天气为主，到周三可能会有小雨光临。今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，气温22~31℃;明天多云，气温23~32℃。

　　小暑养生首防中暑，起居勿过分贪凉，饮食上要特别注意清淡温软，不妨适当吃些黄鳝、莲藕，可以补气养神，助睡眠，少吃冰饮冷食，并不可吃太饱，以防腹泻，损耗气血。夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚，因此，人们的起居和作息时间应随之作一些相应的调整，通过午睡可补充睡眠，适当地放缓生活节奏，有计划、有规律地工作和生活，有利于减少焦虑的情绪。