周末宜城清凉迎“夏至”

宜秀小孩

        昨天的闷热天气让人很是不适。不过今天的宜城清凉重现，最高气温降至28℃。来自气象部门的预报，今天我市将有大雨转暴雨，市民出门需做好防御措施。雨水的到来，为宜城送来了凉爽的周末，周六最高气温仅25℃，不过周六依然有雨，到周日将转为多云天气。

　　“夏至时节天最长，南坡北洼农夫忙。玉米夏谷快播种，大豆再拖光长秧。”本周六是二十四节气中的夏至，夏至意味着炎热天气的正式开始。不过宜城今年的夏至倒是很清凉，气温在23~25℃之间，很舒适。夏至之后天气会越来越热，最常出现强对流天气、暴雨天气和高温桑拿天。这样湿热的天气里，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，不妨多吃些苦味的食物，如苦瓜、芹菜、莴笋等。最近鲜百合上市，百合绿豆粥也是消暑的佳品。同时，带苦味的饮料也能帮助在出汗较多的夏季补充体力。除了饮食上，精神上也要注意调养。夏至后重在养心，俗话说“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

　　今天及周末我市的具体天气情况为：今天白天到夜间大雨转暴雨，气温23~28℃;明天大雨转中雨，气温23~25℃;后天阴转多云，气温21~28℃。天儿马上就要热起来了，好好珍惜这难得的清凉周末吧。