香浓 发表于 2019-9-29 09:49:33

秋乏可能是缺铁

来源：人民网-生命时报
@首都保健营养美食学会副会长王旭峰研究显示，贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此，秋天若经常感到身体疲惫，有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及动物血液，同时多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素C可以促进铁吸收。

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